Immunité et Inflammation

- L’inflammation est la première réponse des tissus face à une agression telle qu’une infection, une bactérie, un virus, une brûlure, une plaie, une allergie, etc.

 - L'inflammation peut également être causée par une fausse menace : c'est le cas lors des réactions allergiques par exemple, mais également dans les maladies auto-inflammatoires ou auto-immunes, comme le diabète de type 1, la polyarthrite rhumatoïde et la sclérose en plaques...

- Ce processus est bénéfique pour l’organisme, il permet la mise en place d’une réponse immunitaire rapide pour éliminer l’agent en cause et réparer les tissus lésés. Cependant, la réaction inflammatoire peut aussi être néfaste lorsqu’elle est inadaptée ou incontrôlée.

- L'immunité et l'inflammation contribuent à nous protéger contre les agressions, mais l'immunité diminue avec l'âge, tandis que l'inflammation augmente.

Le faible niveau d'inflammation constante que connaît notre corps entraîne toutes sortes de maladies et de troubles, allant des maladies cardiovasculaires à la dépression et à l’affaiblissement du système immunitaire.

- La réaction inflammatoire est un mécanisme physiologique qui se manifeste lorsque l’organisme subit une agression chimique, toxique, microbienne, traumatique, environnementale, etc. On peut définir la réaction inflammatoire comme étant un ensemble de mécanismes réactionnels de défense par lesquels l’organisme est capable de reconnaître, détruire et éliminer toute substance étrangère.

Ainsi, une réaction inflammatoire locale se manifeste par divers symptômes témoignant de la mise en place de la défense de l’organisme :

• Une rougeur ;
• Une douleur ;
• Un gonflement ;
• Une chaleur.

On distingue deux types de réaction inflammatoire :

1/ L’inflammation aigüe qui est non spécifique est se met en place très rapidement. Les principaux intervenants sont les cellules capables de détruire l’agresseur. Une fois l’agression contrôlée, le tissu est réparé et l’inflammation prend fin ;

2/ L’inflammation chronique intervient lorsque l’inflammation n’est pas contrôlée et persiste dans la durée. Dans ce cas, les mécanismes de défense font appel aux mécanismes immunitaires qui sont plus spécifiques. A noter ! Même aigüe, l’inflammation peut parfois prendre des proportions démesurées et conduire à de graves complications, par exemple le choc septique.

Qu'est-ce qu'il se passe lors d'une réaction inflammatoire ?

La détection de l'agression par l'organisme entraine une arrivée massive de cellules immunitaires sur le site concerné. Pour cela, les vaisseaux sanguins de la zone se dilatent et les cellules immunitaires sur place produisent des molécules qui activent et attirent leurs congénères en fonction de la menace identifiée. C'est ce qui cause les rougeurs, gonflements, douleurs et sensation de chaleur souvent présentes sur le site de l'inflammation.

Il est maintenant établi que le manque de connexion avec la nature est un facteur contribuant à une plus grande inflammation, des études montrant que deux heures à peine passées dans une forêt peuvent atténuer l'inflammation en abaissant les niveaux de cytokines (un marqueur de l'inflammation).

Tout cela se résume à des choix de vie : non seulement le temps que nous passons dans la nature, mais aussi ce que nous mangeons, comment nous dormons, à quelle fréquence nous faisons de l'exercice

De nombreuses recherches montrent que la nature, l'alimentation et l'exercice physique combinés peuvent ralentir, voire parfois inverser, notre déclin biologique. L'exercice, la nature, les aliments non transformés... Ils ont tous le double avantage d'améliorer l'immunité et de supprimer l'inflammation.

La réflexologie permet de diminuer la douleur et l’inflammation (mal de dos, migraine, allergie, rhumatismes arthrosiques, aponévrose plantaire). Pratiquées régulièrement, des séances de réflexologie assurent une énergie permanente, une immunité renforcée et un mieux-être général

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